Dieses Buch hat ein wunderschönes Cover und fühlt sich sehr hochwertig an, es liegt toll in der Hand. Auch die Gestaltung innen drin hat mir sehr gut gefallen.

Der Schreibstil ist harmonisch und hat mich friedvoll gestimmt. Auch den Aufbau des Buches finde ich sehr gut; nur zwischendurch mal hatte ich das Gefühl es wiederholt sich etwas.

Sehr interessant fand ich das ätherische Öle einbezogen wurden. Da gab es viele neue Impulse für mich. Besonders schön fand ich Kapitel wie 'Du darfst weinen', 'Lache', 'Wie ein Kind' und einige mehr. Es sind 31 Kapitel, so das man dieses Buch bei Bedarf jeden Monat erneut durcharbeiten könnte. Jedes Kapitel beinhaltet einen Input inkl. Bibelstelle, die Atemübung, einen Text zum lesen oder anhören der klingt als würde Gott direkt zu mir sprechen, Tipps für den Alltag und einen Satz zum nachklingen lassen.

Ich konnte zwar nicht zu jedem Text einen Bezug für mich finden, aber ich habe sehr viele Anregungen und Impulse für mich mitnehmen können und fühle mich einfach gut beim Lesen. Kann ich empfehlen!

„Frieden atmen“, ein ganz besonderes ganzheitliches Andachtsbuch, von Inka Hammond ist ihr neuestes Buch und erschienen im Februar 2023 bei SCM Brockhaus.
Dieses Buch hat mich bereits vom Cover begeistert: ein zart-harmonisches Grün mit weiß-blühenden Lungenflügeln. Auch die Gestaltung des Innenteils und die dazugehörigen Texte ergänzen diesen positiven Ersteindruck.
Einladende farbige Fotos, ansprechende Themen und die immer wiederkehrende Gliederung in Einführung, Atemübung, Meditation, Reflektion und praktische Vorschläge durchziehen die Lektüre, wie ein roter Wohlfühlfaden.
Ich habe es als Ergänzung meiner morgendlichen Stillen Zeit gelesen und insbesondere die Atemübungen praktiziert. Für mich als „Ungeübte“ musste ich mich erstmal damit vertraut machen; inzwischen finde ich sie sehr wohltuend und entspannend. Vieles ist in meinen Alltags-Rhythmus eingeflossen und ich erinnere mich zwischendurch an die Gedanken und Übungen und setze sie um, wenn es räumlich und situationsbezogen passt.
Sehr wertvoll empfinde ich, die in den Andachten vorkommenden Bibelstellen und Zusagen. Auch die Meditationstexte, die mich an mein Liebes-Briefe Buch von Sarah Young erinnern, tun gut beim Lesen, da sie in ihrer persönlichen Ansprache ins Herz treffen.
Besonders eindrücklich ist es, wenn man über den beigefügten QR-Code sich die Impulse und Zusprüche Gottes direkt von Inkas Stimme vorlesen und zusagen lässt.
Dieses besondere Andachtsbuch enthält eine große Themenvielfalt, die als Ziel den inneren Frieden in seiner Ganzheitlichkeit aufzeigt und dazu einlädt, sich diesen in jeder Situation des Alltag bewusst zu machen.
Mein Fazit:
Ein wunderbares Buch, das gestalterisch aus dem Rahmen fällt und zugleich einen Lebensrahmen für ein gelingendes Leben mitten in unserer Alltagsroutine anbietet.

Ich bin hellauf begeistert von diesem Andachtsbuch und habe es bereits zweimal nachbestellt, um es zu verschenken!

Der Untertitel von „Frieden atmen“ lautet „Ein Andachtsbuch für Körper und Geist“, und genau das ist es auch. Für mich kam es zur richtigen Zeit. 31 Tage lang habe ich Inka Hammonds Andachten gelesen, die immer gleich aufgebaut sind: Einem einleitenden Text folgt eine Entspannungs- bzw. Atemübung, danach kommt eine Meditation (im Prinzip ein „Liebesbrief von Gott“, ähnlich wie die Andachten von Sarah Young, den man sich über einen QR-Code auch von der Autorin selbst vorlesen lassen kann). Unter der Meditation sind die Bibelstellen angegeben, auf denen dieser „Liebesbrief“ beruht. Danach folgen einige freie Zeilen, um eigene Gedanken zu notieren, und zum Schluss noch ein Impuls, wie man Gelesene/Gehörte praktisch im Alltag umsetzen kann.

Ich habe für die Andachten täglich rund 20 Minuten gebraucht (ohne den Praxistipp) und konnte sie gut in meine persönliche Zeit mit Gott einbauen. Begeistert hat mich dabei vieles:

- die wunderbare farbige, feine Gestaltung des Buches. Das Cover ist ein Kunstwerk an sich, aber auch der Innenteil ist wirklich etwas fürs Auge, ohne die Botschaft dahinter zu überlagern.

- die Vielfalt der Themen, auf die Inka Hammond eingeht. Manche Andachten bauen aufeinander auf, aber jede ist in sich abgeschlossen und darunter ist solch eine Bandbreite, dass man hier für jede Lebensphase und jedes Lebensalter etwas findet, das einen anspricht.

- die Einbeziehung des Körpers durch Atemübungen, Gerüche und Geschmack. Die Autorin führt gut in das Thema ein, zeigt auf, dass es sich dabei nicht um esoterischen „Hokuspokus“ handelt, sondern ordnet es gut in einen biblischen Kontext ein. Mir hat es gut getan, mein Körperbewusstsein zu trainieren und gerade die Wiederholung der Atemübung hat mich oft zur inneren Ruhe (zurück-)finden lassen.

- die Möglichkeit, mir die Meditation vorlesen zu lassen. Zuerst war ich skeptisch und habe sie selbst langsam laut gelesen, aber sie wirkt doch anders, wenn sie einem zugesprochen wird. Mal ist das eine, mal das andere dran. Ich habe es als Mehrwert empfunden.

Nicht jede Andacht hat mich gleichermaßen angesprochen, nicht mit jedem Praxistipp konnte ich etwas anfangen. Trotzdem gebe ich diesem Buch die Höchstnote, weil es mich auf eine tiefe, heilsame Weise berührt und meine Beziehung zu Gott gestärkt hat. Ich empfehle es jedem, der sich mehr Tiefe und Frieden in seinem (Glaubens-)Leben wünscht – und lese es nun selbst zum zweiten Mal.

Ich finde das Buch wunderschön gestaltet ♥ Die Bilder sind einfach traumhaft, die Schrift ist ansprechend gesetzt und alles gut zu lesen und nicht so erschlagend, obwohl es ja doch viel Inhalt ist. Gefällt mir sehr :)
Das Buch ist modern, praxisnah und nicht abgehoben, sondern lässt sich gut in den Alltag integrieren. Es gibt 31 Abschnitte, also super, um es z.B. in einem Monat durchzuarbeiten. Hier und da werden Themen vertieft, aber es gibt weder Langeweile noch Wiederholungen.
Die Autorin rät zur Anwendung von ätherischen Ölen. Das war für mich persönlich jetzt nichts, aber ich fand es sehr spannend, wie sie die Öle mit einbringt und was sie dazu erklärt!
Außerdem gibt es Tipps zu Atemübungen, um sich wirklich auf den Text und die Stille Zeit einzulassen. Auch das ist vielleicht nicht für jeden etwas, aber I.H. bringt es sehr schön ein und ich mag wie sie ihre Absichten und Gedanken erklärt. Die Atemübungen werden dann zu einer Meditation erweitert. Hier hatte ich meine Schwierigkeiten - aus Sicht Gottes das zu schreiben, das finde ich schon krass und ich bin da etwas zurückhaltend.
Nichts desto trotz mochte ich die Inputs aber sehr gerne und konnte mich da auch mit vielem identifizieren ♥

In ihrem Andachtsbuch "Frieden atmen. Ein Andachtsbuch für Körper und Seele" nimmt Inka Hammond den Leser mit auf eine Reise hin zu mehr Freiheit, Authentizität und Tiefe des Glaubens.

Die einzelnen Andachten sind wunderschön gestaltet. Jede Andacht beginnt mit einem künstlerisch liebevoll arrangierten Deckblatt, das zum Verweilen und Nachdenken einlädt. Ein kurzer Bibelvers steht über dem täglichen Impuls, über den es sich immer lohnt nachzudenken. Es folgt eine Entspannungsübung, die täglich gleich ist und innerlich zur Ruhe bringt. Die darauf folgende Meditation kann man sich von Inka Hammond vorlesen lassen, wenn man den im Buch abgedruckten QR-Code scannt. Je nachdem, wie tief man in das jeweilige Thema eintauchen möchte, sind am Ende der Meditation die zitierten Bibelstellen zum Nachschlagen angegeben. Abgerundet wird jede Andacht durch einen Reflektions-Teil und einen praktischen Tipp, das Gelesene mit allen Sinnen umzusetzen.

Ich nutze dieses Andachtsbuch gerade, um mich auf die Geburt unseres dritten Kindes vorzubereiten und mich mit allen Sinnen auf den HERRN auszurichten. Die einzelnen Kapitel geben mir viele gute Gedankenanstöße und begleiten mich durch meinen Alltag. Gerade die Atemübung hilft mir, im Hier und Jetzt anzukommen und mich mehr auf die Gegenwart auszurichten. Die klare Struktur gibt mir innerlich Halt und Sicherheit.

Ein Buch, das hilft, Gottes Wort und seine Freiheit wirklich zu "verstoffwechseln".

In ihrem Andachtsbuch "Frieden atmen. Ein Andachtsbuch für Körper und Seele" nimmt Inka Hammond den Leser mit auf eine Reise hin zu mehr Freiheit, Authentizität und Tiefe des Glaubens.

Die einzelnen Andachten sind wunderschön gestaltet. Jede Andacht beginnt mit einem künstlerisch liebevoll arrangierten Deckblatt, das zum Verweilen und Nachdenken einlädt. Ein kurzer Bibelvers steht über dem täglichen Impuls, über den es sich immer lohnt nachzudenken. Es folgt eine Entspannungsübung, die täglich gleich ist und innerlich zur Ruhe bringt. Die darauf folgende Meditation kann man sich von Inka Hammond vorlesen lassen, wenn man den im Buch abgedruckten QR-Code scannt. Je nachdem, wie tief man in das jeweilige Thema eintauchen möchte, sind am Ende der Meditation die zitierten Bibelstellen zum Nachschlagen angegeben. Abgerundet wird jede Andacht durch einen Reflektions-Teil und einen praktischen Tipp, das Gelesene mit allen Sinnen umzusetzen.

Ich nutze dieses Andachtsbuch gerade, um mich auf die Geburt unseres dritten Kindes vorzubereiten und mich mit allen Sinnen auf den HERRN auszurichten. Die einzelnen Kapitel geben mir viele gute Gedankenanstöße und begleiten mich durch meinen Alltag. Gerade die Atemübung hilft mir, im Hier und Jetzt anzukommen und mich mehr auf die Gegenwart auszurichten. Die klare Struktur gibt mir innerlich Halt und Sicherheit.

Ein Buch, das hilft, Gottes Wort und seine Freiheit wirklich zu "verstoffwechseln".